Az autó nem nevezhető biztonságos közlekedésnek, ezért nem meglepő, hogy sok kezdő sofőr fél a vezetéstől. Általános szabály, hogy a nők jobban hajlamosak félni az autótól, mert fejlettebb az önmegőrzés és az utasok iránti felelősség. A pánikállapotnak számos oka van: félhet attól, hogy valakit leüt, vagy balesetbe kerül, vagy találkozik egy ellenőrrel. Bármi is legyen ennek a fóbiának az eredete, mint bármely más, legyőzhető.
Utasítás
1. lépés
A félelmekkel lehet és kell foglalkozni, különben felhalmozódnak és fokozódnak, ami stressz állapothoz vezet. Aki nem küzdött meg a fóbiákkal, állandóan feszült állapotban van, idegessé és agresszívvá válik. Tegye céljává ennek a félelemnek a leküzdésére. A félelemtől való megszabadulás legjobb módja az, ha szembenézünk vele, így a vezetési gyakorlat az egyetlen, ami valóban segíthet.
2. lépés
Eleinte csak tapasztalt sofőrrel haladjon a következő ülés mögött. Ez lehet testvér, apa, házastárs vagy barát. De asszisztensnek kell lennie, nem ideges kritikus oktatónak. Célja, hogy erkölcsileg támogassa Önt, és szükség esetén tanácsokat, dicséretet és jóváhagyást adjon, és ne tanítsa meg a vezetésre, és ne írja elő minden cselekedetét. Meg kell tanulnia önállóan irányítani az utat és döntéseket hozni, különben a reflex gyorsan kialakul, hogy reagáljon az oktató parancsára, és ne a táblákra és a vezetési helyzetekre. Nem szabad hozzászokni egy ilyen kísérethez: amint úgy érzi, hogy miközben partnerrel lovagol, a félelem visszahúzódik, lépjen a következő lépésre.
3. lépés
Kezdjen egyedül vezetni. Üljön a volán mögé, amikor valami apróságot kell tennie, még kenyeret is vásárolnia. Eleinte nem szabad hosszú utakat utazni az országba vagy dolgozni a városban, jobb, ha kevesebbet utazunk, de gyakrabban. Vegyen ismerős, ismerős útvonalakat, fokozatosan változtasson egy kicsit.
4. lépés
Használja a vizualizációs technikát minden alkalommal, mielőtt elmész. Üljön a volán mögé, és képzelje el, hogy gyorsan versenyez az autópályán, ügyesen megelőzve a többi autót. Gondoljon arra, hogy az úton milyen helyzetektől fél a legjobban. Gondolatban hajtsa végre őket, elképzelve, hogy világosan és helyesen cselekszik. Ez a gyakorlat a nap folyamán többször is elvégezhető. Ha a vezetés mesternek képzeled magad, hamarosan azzá válsz.
5. lépés
Úgy gondolják, hogy a kezdő számára az első autónak kopottnak és öregnek kell lennie, mert ilyen nem kár. De mindenki megfeledkezik arról, hogy az autót úgy kell szeretni, hogy jól érezhesse magát és nyugodt legyen benne. Ezért tanácsos egy új, gyönyörű autóval rendelkezni. De ha ez nem áll rendelkezésre, rendezze szeretettel a belső teret. Ez az Ön személyes területe, és úgy kell gondoskodnia róla, mint egy lakásról. Tartsa tisztán és kényelmesen. Ellenőrizze az elsősegély-készletet, hogy minden benne legyen-e. Tartson extra szemüveget a kesztyűtartóban, ha gyengén lát.
6. lépés
Pszichológusok szerint a vezetéstől való félelem az alacsony önértékelésnek köszönhető. Javítása érdekében állítson be kis célokat és valósítsa meg azokat. Vezessen például egyedül egy ismert útvonalon, amelyet többször is megjárt egy asszisztenssel. A kis győzelmek lehetővé teszik, hogy higgyen önmagadban, és magabiztosabban fogod magad érezni a volán mögött.
